こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。 美容に役立つビタミンＢ６、ビタミンＥ、フェルラ酸などの成分が、玄米には含まれています。 現在の日本は歴史上にみてかなり飽食の社会です。そのため、食による美容を求めることが […]