on 2月 6, 2019

こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。

アロマセラピーとはアロマセラピーは、植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出した精油（エッセンシャルオイル）を用いて、心身をリフレッシュさせたり、生活の中にいろいろな形で役立てるものです。
アロマテラピーが「療法」として認識されたのは近年のこと、長い歴史の中での人々の知恵と経験が現在のアロマテラピーの処方の核となっています。

精油は医薬品ではありません。しかし、精油の作用や取り扱い方法、禁忌事項など、正しい知識を身につけ、安全に楽しむことが大切です。体調が悪い時、またご病気中の方、妊娠中の方、お子さまに使われる方、ご高齢の方は、使用前に必ず医師の診断を受けましょう。

アロマオイル。ラベンダー

「ラベンダー」。オイルシリーズ不動の人気№1。アロマテラピーの代名詞的存在として、不動の人気を誇ります。
リラックス効果や安眠効果が有名ですが、「万能精油」と呼ばれるほど用途が幅広く、アロマテラピーで最もよく使われるアロマオイル（精油）です。

今回はラベンダーの優れた効能やおすすめの使い方を詳しくご紹介します。

ラベンダーオイルの使用例

ラベンダーは、フローラルな甘い香りでとても人気が高く、芳香剤や入浴剤などによく使われています。ラベンダーは、古代ローマの時代からハーブとして利用されており、古代ローマの人々もラベンダーを浴槽に入れて沐浴していたように、その名前は、ラテン語のlavare（洗う）に由来しています。

しかし、そんな長い歴史のあるラベンダーですが、意外にも日本に広まったのは昭和初期です。

ポプリやドライフラワーに

香りが弱くなったポプリ・ドライフラワーに2～3滴垂らして香りをつけます。

家事に

掃除機のゴミパックやフィルターに数滴落とすと嫌な臭いが和らぎます。

枕元に

ストレスで疲れた心をリラックスさせ、イライラや不安、興奮、緊張を和らげるとされています。安眠効果があると言われるラベンダーオイルを布やコットンに2～3滴含ませて枕のそばに。

バスタイムに

全身浴ではバスタブに1～5滴落として軽くかき混ぜます。部分浴では洗面器に入浴温度よりも少し高めのお湯を入れ、約3滴のオイルを加えよくかき混ぜてから手足をつけます。

肌のトラブルに

ラベンダーは急速に治癒を即すことが、一番の魅力と言えるでしょう。傷ができた時に瘢痕形成を防いで、新しい皮膚に生まれ変わるための細胞の成長を助けます。

アロマテラピーの発祥をご存知でしょうか。

フランスの香水研究所で働いていた科学者、ルネ・モーリス・ガットフォセ博士が実験中に手に火傷を負ったところから始まります。その時、とっさに近くにあったラベンダーの精油に手を浸したところ、驚くことにすぐに痛みがひき、跡形も残らず驚くような早さで治癒したのです。
これを機に、科学的根拠に基いた精油の研究に没頭し、多くの論文を残しています。
そして1937年、「アロマテラピー」という著書を手がけました

そうなんです。アロマテラピーの始まりはラベンダーの精油と言っても過言ではないのは、この謂れがあるが故なんですね。