レモンバーム

ヨーロッパでは古くから長寿のハーブとして知られているレモンバーム。

レモンバームはシソ科の多年草で和名はセイヨウヤマハッカ、ミントの一種です。花にはよくミツバチが集まることから、ギリシア語である”メリッサ”とも呼ばれています。

避けた方がよさそうなタイミング

レモンバームは肌に直接使うと、敏感肌の方などはアレルギー症状を起こしてしまうことがあります。

これは、レモンバームの主成分のシトラールが刺激となってしまっているので、パッチテストや少量を使うなどして、注意することが必要です。

また、レモンバームの作用として、気分を落ち着ける作用と気分を明るく前向きにするという作用があります。

この二極性の作用が脈の乱れを起こしてしまうこともあります。

また、効果や効能に気を取られ大量摂取してしまうと、徐脈や低血圧、眠気を催すことがありますので、大量摂取せず適量にとどめることが大切です。

ハーブ（Herb）の語源は、ラテン語で草を意味するHerba（ヘルバ）に由来しています。

Herbの定義については、「香草」や「お茶にできる植物」などとあまり定まっていません。
また、ハーブティーにはさまざまな効果がありますが、日常生活の中で用いる分量くらいならほとんど危険もなく（妊娠中を除く）、安心して利用できます。これはハーブティーの大きな魅力のひとつでしょう。

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