水分補給は毎日していますよね。普段どんなものを飲んでいますか? 普段何気なく口にしている飲み物ですが、たとえば、カフェインを含む飲み物はミネラルの吸収を阻害します。ミネラルは肌代謝に必要な栄養素で、必要な栄養素が不足をす […]
こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。 玄米は栄養豊富で元気で健康な体を作るには最適、とされる情報や意見は書籍はもちろん、インターネット上での多く見られます。それらの情報がどこまで正しく、どこかに誤りがないか、 […]
マクロビオティックといえば、玄米ご飯。 玄米は、白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食と言われています。白米に慣れている方 […]
セルフプレゼンテーションとは、プレゼンテーションなどの場において、相手に対して自分をどのように認識してもらいたいかを意識しながら話をすることです。 人は客観視をすることがなかなかできません。 セルフプレゼンテーションも同 […]
こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。 6次産業化は、生産活動だけでなく、加工・流通・販売活動等も一体的に行う取組です。 生産者から事業者(経営者)へと頭を切り替え、自らの責任で行うということを常に意識し、取り […]
こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。 アロマセラピーとはアロマセラピーは、植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出した精油(エッセンシャルオイル)を用いて、心身をリフレッシュさせたり、生活の中にいろいろな形で役立 […]
マイケル・ポーター。 経営者やマーケティングをお仕事でされている方は幾度となく耳にしている人物名ではないでしょうか。 マイケル・ポーターといえば「競争戦略」の分野では知らない人がいない大家です。史上最年少でハーバード大学 […]
プレゼンテーションにおいて一番の敵があります。それはアガリ症です。 人前で何かをしなければならない時があるものです。場合によっては、大勢の前で何をやったり伝えなければならない時もあるかもしれません。 しかし、そんな時は誰 […]
こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。 お茶は民間療法として伝えられるなど、私たちにとても身近な関係にあり、生活や風土に深く根ざしています。 そして、それらは自然治癒力を高める働きがあるともされており、自分の体 […]
こんにちは。食育コンサルタントのベルディアです。 アロマテラピーは植物の花、葉、果皮、樹皮などから抽出した精油(エッセンシャルオイル)を用いて、心身をリフレッシュさせたり、生活の中にいろいろな形で役立てるものです。アロマ […]
マクロビオティックを始めたいけれど、何をどうしたらいいのかわかりません。 そんな声を耳にします。でも、安心してください。 難しく考えることはありません。まず、普段の料理の中で使用する調味料を見直してはどうでしょうか。 醤 […]
バンドワゴン効果(Bandwagon Effect) 多くの人々に支持されているものは良い物だ、と思った経験はありませんか?身近なところでは、食べ物や小物類、時計や車などなど。 バンドワゴン効果(Bandwagon Ef […]
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